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Stark durch die Wechseljahre – Was Training jetzt für Frauen bewirken kann
Stark durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind eine Lebensphase voller Veränderungen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Kraftverlust gehören zu den häufigsten Symptomen. Die Hormone sinken oder schwanken ab der sogenannten...
„Stark im Zyklus – Wie zyklusbasiertes Training Frauen wirklich stärkt“
Zyklusbasiertes Training Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Training an manchen Tagen einfach super läuft und an anderen der Körper nicht so will wie du? Wusstest du, dass dein Menstruationszyklus dabei eine Schlüsselrolle spielen kann? Moderne Trainings-...
Der Hybrid-Hero – Warum Männer 2025 auf den ultimativen Mix setzen
Hybrid-Training: Der ultimative Trainings-Mix. Vergiss alles, was du über einseitiges Training weißt: 2025 setzen Männer auf Vielfalt, smarte Tools und pure Leistungsbereitschaft. Hybrid-Training ist das Geheimnis: Kraft und Ausdauer, Fähigkeiten, Mobilität und...
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Nachhaltige Verhaltensänderung: Weg von Perfektion, hin zu echtem Fortschritt! Wer kennt es nicht? Zu Jahresbeginn stürmen motivierte Menschen die Fitnessstudios, setzen sich radikale Ziele und planen strikte Diäten. Doch nach wenigen Wochen kehrt oft Ernüchterung ein...
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