Betriebliches Gesundheitsmanagement
Ein starkes Unternehmen beginnt bei der Gesundheit seiner Mitarbeitenden. Ich unterstütze Sie mit maßgeschneiderten Maßnahmen, um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gezielt zu fördern.
Drei Säulen für gesunde Arbeitswelten
Verhaltensprävention
- Rückentraining & Wirbelsäulentraining
- Stressbewältigungs-Workshops
- gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
- das Cortisol-Stressmanagement
- GESUND trotz Wechselschicht
Verhältnisprävention
- Förderung eines positiven Betriebsklimas
- Beratung zur Arbeitsplatzgestaltung
- Kommunikation und Rhetoriktraining für ein leichteres Miteinander
Systemprävention
- Optimierung von Gruppenstrukturen
- Klärung von Rollen und Zuständigkeiten
Vorträge & Seminare
Basierend auf dem Buch „Die Zauberformel“ (Kirsten Reska)
Sport vs. Gesundheitstraining
Wie gezielte Bewegung das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden stärkt
Endlich wieder gut schlafen!
Schlafcoaching mit Analyse & praxistauglichen Tipps
Stressmanagement & Entspannung
Theorie & Praxis für mehr Gelassenheit im Berufsalltag
Schlafcoaching bei Wechselschicht
Praxistipps und Analysen für besseren Schlaf trotz wechselnder Arbeitszeiten
Frauengesundheit im Berufsalltag – Hormone in Balance
Impulsseminar über hormonelle Gesundheit, Zyklusbewusstsein und Leistungsfähigkeit
Schlafcoaching und Ernährung bei Wechselschicht
Praxistipps und Analysen für besseren Schlaf und angepasste Ernährung trotz wechselnder Arbeitszeiten
Inhouse-Trainings auf Anfrage
Gesundheit direkt vor Ort – praxisnah und teamorientiert:
- Schmerzfreier Rücken
- Beweglichkeitstraining
- Atem- und Entspannungstechniken für mentale Stärke und Konzentration
- Schmerzfreier Rücken
- Beweglichkeitstraining
- Atem- und Entspannungstechniken für mentale Stärke und Konzentration
Blog
„Ständig erschöpft, aber nie am Ende? – Über die unsichtbaren Zeichen von Burnout, Burn-on, Boreout und Depressionen“
Burnout, Boreout, Burn-on und Depressionen – Wenn Arbeit erschöpft und krank macht. Unsere moderne Arbeitswelt bringt viele Chancen, aber auch enorme psychische Herausforderungen mit sich. Phänomene wie Burnout, Boreout und der neuere Begriff Burn-on gewinnen...
Der unsichtbare Dirigent: Warum hormonelle Balance alles verändert.
Der unsichtbare Dirigent: Warum hormonelle Balance alles verändert. Hormone sind die stillen Regisseure unseres Körpers. Sie steuern unseren Stoffwechsel, unsere Stimmung, unseren Schlaf, unsere Leistungsfähigkeit und sogar, wie wir mit Stress umgehen. Solange sie in...
Büro-Blues? Nicht mit stabiler Blutzuckerkurve!
Energie statt "Nachmittags-Tief" – Die Zauberformel sorgt für frischen Schwung im Büro! Kennst du das auch? Gegen 15 Uhr schleicht sich das berühmte Konzentrationstief ins Büro – der Kopf ist müde, die Lust auf Schokolade groß. Woran liegt's? In den meisten Fällen...
Bereit für gesunde Veränderung?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.