Ernährungsberatung
Willkommen bei Ihrer persönlichen Ernährungsberatung!
Mit meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der Ernährung und Gesundheit (meine erste Ernährungslizenz habe ich 2000 absolviert) stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihre individuellen Ernährungsziele zu erreichen. Egal, ob Sie abnehmen, Muskelmasse aufbauen, Ihre sportliche Leistung steigern, den Körper straffen oder einfach gesünder leben möchten – mit meiner Begleitung werden Sie Ihre Ziele erreichen.
Selbst, wenn Sie in ihrem Leben schon etliche Diäten gemacht haben, die nicht die gewünschten Erfolge gebracht haben, finden wir gemeinsam einen Weg zu nachhaltigem Erfolg und Wohlbefinden.
Mein Ansatz
Meine Beratung basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Lebensumstände zugeschnitten. Keine Diäten von der Stange, sondern maßgeschneiderte Pläne, die zu Ihnen passen und in Ihrem Alltag umzusetzen sind.
Leistungen
1. Individuelle Ernährungsberatung
In einem persönlichen Gespräch, welches per Video Call oder persönlich vor Ort erfolgt, analysiere ich Ihre aktuellen Essgewohnheiten und wir definieren gemeinsam Ihre Ziele. Basierend auf diesen Informationen erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan mit Rezeptideen und Einkaufslisten.
Danach stehen wir über einen Messenger Dienst täglich in Kontakt, um Mahlzeiten zu dokumentieren und unmittelbares Feedback, sowie eventuelle Anpassungen direkt vornehmen zu können.
2. Ernährungspläne für Sportler
Ob Hobby- oder Leistungssportler – die richtige Ernährung ist entscheidend für Ihre Leistung. Ich erstelle Ihnen einen Ernährungsplan, der optimal auf Ihre Trainingsziele abgestimmt ist. Auf Wunsch berate ich Sie auch bezüglich sinnvoller Nahrungsergänzung, um eventuelle Mangelerscheinungen zu vermeiden oder körperliche Beschwerden zu lindern.
Danach stehen wir über einen Messenger Dienst täglich in Kontakt, um Mahlzeiten zu dokumentieren und unmittelbares Feedback, sowie eventuelle Anpassungen direkt vornehmen zu können.
3. Gewichtsmanagement
Möchten Sie abnehmen oder zunehmen?
Aus langjähriger Erfahrung weiss ich, dass „gesund zunehmen“ genauso eine Herausforderung ist, wie abzunehmen. Zumal die betroffenen Personen ja nicht mit Hilfe von Fast Food & Co ungewünschte Fettpolster aufbauen wollen, sondern vielmehr „wertvolle“ und wohl geformte Körpermasse in Form von Muskeln gewinnen möchten.
Beim Abnehmen achte ich speziell darauf, dass meine Ernährungsempfehlungen Heißhunger Attacken vermeiden, da diese zu Frustration und Stoffwechselproblemen führen könnten.
Ich unterstütze Sie mit meiner Begleitung dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
4. Beratung bei speziellen Ernährungsbedürfnissen
Haben Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder spezielle gesundheitliche Anforderungen? Ich helfe Ihnen, eine ausgewogene Ernährung zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Warum ich?
- Individuelle Betreuung:
Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist auch meine Beratung. - Wissenschaftlich fundiert:
Meine Empfehlungen basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. - Nachhaltigkeit:
Ich setze auf langfristige und nachhaltige Veränderungen statt auf kurzfristige Diäten. - Ganzheitlicher Ansatz:
Ernährung ist nur ein Teil des Puzzles. Ich berücksichtige auch Ihre Lebensweise, Bewegung und mentale Gesundheit.
Kontakt
Sind Sie bereit, Ihre Ernährungsziele zu erreichen? Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch!
- Telefon: 0160 96072707
- E-Mail: kirsten.maxsport@gmail.com
- Adresse: Am Eckenbach 22, 57439 Attendorn
Referenzen u.a.:
Kirsten Reska ist eine herausragende Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, die sich
durch ihre umfassende Expertise und ihr Engagement für die Gesundheit und Fitness ihrer
Kunden auszeichnet. Ihre Fähigkeit, Kunden bei der Ernährungsumstellung zu unterstützen
und deren allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern, ist bemerkenswert. Kirsten
bietet nicht nur fundierte Beratung, sondern auch maßgeschneiderte Pläne, die auf die
individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden abgestimmt sind.
Ein besonders positiver Aspekt ihrer Arbeit ist ihre ständige Erreichbarkeit. Kunden können
sich jederzeit mit Fragen an sie wenden, was ein hohes Maß an Unterstützung und
Sicherheit bietet. Kirsten hat ein Talent dafür, die Leistung ihrer Kunden zu optimieren,
indem sie praktische und effektive Strategien vermittelt, die im Alltag leicht umsetzbar sind.
Darüber hinaus ist Kirsten für ihre freundliche und angenehme Wesensart bekannt. Ihre
positive und motivierende Art macht jede Beratung und jedes Training zu einer
angenehmen Erfahrung. Sie schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der
sich ihre Kunden wohl und verstanden fühlen.
Insgesamt ist Kirsten Reska eine erstklassige Wahl für alle, die ihre
Ernährungsgewohnheiten verbessern und ihre Fitnessziele erreichen möchten. Ihre
Fachkenntnisse, Erreichbarkeit und freundliche Art machen sie zu einer unverzichtbaren
Unterstützung auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben.
Kirsten Reska hat mir als Trainerin und Ernährungsberaterin endlich zu meinem Wohlfühlgewicht verholfen. Ihr großes Repertoire an Wissen bringt mich immer wieder auf ein neues Level.
Die individuelle Beratung mit den leckeren Rezepten macht gesunde Ernährung auch im Alltag leicht,- und das, ganz ohne Kalorien zählen und Heißhunger Attacken. Freue mich auf den weiteren gemeinsamen Weg!